Descripción
Los beneficios de correr en una cinta curva son:
-MAYOR ACTIVACION MUSCULAR; Cuando se corre en el arco, los músculos de cada pierna se activan durante un período más largo y se coloca mayor énfasis en los músculos de la cadena posterior. «Estará animando a sus glúteos, isquiotibiales, terneros para trabajar más duro, lo que lo hace un corredor más fuerte», explica Justin Reid-Simms, con carrrera de entrenador y uno de los fundadores de Alamer Athletic.
-MAYOR QUEMA CALORICA; No espere tomarlo más fácil sin su tecnología habitual de cinta rodante. Los corredores no solo trabajaban 30 por ciento más en cintas de correr curvas y no motorizadas, según la revista de ciencia y medicina en el deporte, pero también lo sentían. Sus esfuerzos percibidos «coincidieron con los datos fisiológicos», dice Reid-Simms, «32% más de captación de oxígeno, 16 por ciento más altos de la frecuencia cardíaca y un aumento del 2,5 por ciento en la cadencia».
-AUMENTO DE RESISTENCIA CARDIOVASCULAR; El esfuerzo de mantener el cinturón en movimiento, sin importar su ritmo, caminará a su ritmo cardíaco más que el mismo ejercicio en una cinta de correr estándar, al aumentar su VO2 MAX (su límite superior de consumo de oxígeno o capacidad aeróbica).
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