Mide tu frecuencia cardiaca
Sabes lo importante que es medir tu frecuencia cardiaca durante el entrenamiento??? aqui te contamos acerca del tema... Todos los días no son buenos para entrenar duro. Depende del nivel de estrés y de si nos hemos recuperado bien del último entrenamiento. Aprende a...
CÓMO USAR CORRECTAMENTE LOS APARATOS DE GIMNASIO
Una de las partes fundamentales de cualquier entrenamiento es el correcto uso de los aparatos de gimnasio, ya que su función se basa en aislar el trabajo de cada uno de los grupos musculares. Pero para sacar el mejor provecho debes saber cómo usarlos correctamente....
Tecnica correcta para hacer push ups
Esta es la técnica correcta para hacer push ups o flexiones Hacer mal un ejercicio puede conllevar una lesión, comprueba que estás haciendo correctamente los push ups. -Mantener el peso concentrado sobre las manos. -Bajar hasta tocar el suelo con el pecho o hasta...